11月２１日（水）、２・３時間目に５年生の子どもたちを対象にカルビー株式会社の出前授業を行いました。テーマは、「正しいおやつの食べ方を考えよう」です。この授業を通して、次の３つのことを学びました。

  ①  おやつの量を守る（おやつとして摂っていいカロリーは１日２００Kcal程度）

  ② 食べる時間を守る（夕食の２時間前までに）

  ③ ついつい食べすぎてしまうという人は、お菓子の袋にあるカロリー表示を見

      るとよい

　カロリー表示は栄養成分表示の表の中に記されています。ちなみに、ポテトチップス１袋（８５ｇ）の袋の裏側にはエネルギー４７７Kcalと表示されています。

　これらのことを実践して適切に、おやつが食べられる子になってほしいと思います。