今日11月14日(木)午後、授業参観がありました。
先月の進路説明会の時も授業参観があったためか、いつもより少なめでしたが、各学年7～80名のみなさんに参観していただきました。


　中でも２年生は体育館で、元プロ野球専属スポーツトレーナーの寺本佑介氏をお迎えして、けがの予防や処置についての講演とけがの予防のためのエクササイズの実習を行いました。
　毎年、単純な擦り傷・切り傷ばかりでなく、骨折やねんざ、肉離れなどの大きなけがもずいぶん発生しますが、発生後の処置で治り方が変わってきます。骨格や筋肉の仕組みから説明した上で、どのように治療していくとよいのか具体的にお話ししていただきました。
　特に、アイシングとアイスマッサージの目的や効果の違い、免疫学の観点からけがの治りを早める食事と、パフォーマンスを高める食事など、すぐに利用できる内容が多く今後に役立ちそうです。
　
　そして、休憩の後で実習として、けがの予防やウォームアップのために行われるストレッチも、これまでの、部分を伸ばすストレッチではなく、つながりあっている筋肉や、腱、関節などを総合的に動かす新しいストレッチの効果を、生徒に実感させてくれました。PNFのようにけがの心配が少なく、しかも効果がよく見えるストレッチや、アンチエイジングにもつながるセルエクササイズなど、とても今後が楽しみになる実習でした。

寺本先生ありがとうございました。