中学保健ニュース１２月号を、保健室前に掲示しています
「脳に影響を及ぼすカフェイン過剰摂取」 が掲載されています。
さて、みなさんは・・・
一日にどれくらいカフェインを摂取しているのでしょう？
コーヒーや、エナジードリンクなどには、カフェインが多く含まれて
います。少量なら問題はありませんが、カフェインを大量に摂取すると、
不眠、神経過敏、不安、動悸、けいれんなどが起こることがあります。
そのため、注意が必要となります。
中学生は、カフェインの摂取はできるだけ少ないほうがいいのですが、
もし、お茶などで摂取する場合でも、1日合計百ミリグラムを超えない
程度にしたほうがよいと思われます。
詳しくは、保健室前のニュースで確かめましょう！
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