保健だより2月号に・・・
「冬の水分補給」の話がありました。
えっ、そうなの？
なるほど・・・！
思わず納得し、さっそくお茶を飲みました。
美中生の皆さんも、読んで確かめてください。
そして、しっかりと水分をとって・・・
健康的な生活に努めましょう！
夏は熱中症対策で水分補給をしていたと思います
が、冬も水分補給が大切だと知っていますか?
のどや鼻の粘膜にある“線毛（せんもう）”は、体
内に入ったウイルスを、ゆらゆらと外に出してくれ
ます。
しかし、水分が足りなくて粘膜が渇くと、線毛は
上手く動けません。
また、風邪やインフルエンザになると、熱や下痢
（げり）、嘔吐（おうと）で水分が失われてしまい
ます。
夏だけでなく、冬の時期も水分をとれるといいで
すね。
水筒のお茶を温かいお茶にすると、水分補給がで
き、体も温まるのでオススメですよ!
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